Einfach loslaufen....
Laufen macht glücklich – echt jetzt! Mein 6 Wochen Trainingsplan zum Glücklichlaufen

  Ganz ehrlich? Ich hätte nie gedacht, dass ich freiwillig – ich wiederhole: f r e i w i l l i g ! …

Mein Weg zurück zu mir selbst [Anzeige]
Mein persönlicher “Healthy Lifestyle” – und wertvolle Tipps rund um Ernährung, Gesundheit und Leben von Food & Health Coach Nadine Hüttenrauch

  In den vergangenen 3 Monaten hat sich ganz schön viel verändert! ICH habe mich verändert – oder besser gesagt: meine Einstellung hat sich…

Auch Rückschläge können motivieren...
Never give up – aufstehen, Krone richten, weitermachen!

  Meine Grundstimmung diese Woche: durchweg positiv. Zum Glück – denn so konnte ich wenigstens die kleinen Rückschläge, die einem fast tagtäglich begegnen, einfach…

Wochenendpost - Endlich Frühling!
Alte Gewohnheiten und neue Ziele – oder: ein Sportmuffel im Bewegungsrausch!

  Vergangenen Sonntag sind wir von unserem Sylt-Urlaub zurückgekommen und während wir so im Auto saßen und die Landstraße entlangfuhren, habe ich mich gefragt…

Wochenendpost - Motivation //
Wenn der innere Schweinehund nicht wäre… Meine Strategie ihn zu überwinden

  Das Jahr 2018 ist inzwischen ganze zwei Monate alt und habe ich Anfang des Jahres noch zahlreiche Artikel im im Internet über das…

Fit in den Sommer // Mein 8 Wochen Fitnessprogramm für Zuhause

8 Wochen noch – ich höre den Gardasee quasi schon rufen und freue mich unheimlich auf den diesjährigen Sommerurlaub. Bis dahin gibt es zwar…

hCG Diät Tagebuch #5 – 21 Tage Stoffwechselkur Erfahrungen – ich habe fertig… oder doch nicht?

21 Tage Stoffwechselkur liegen jetzt hinter mir. 21 Tage, in denen ich meinen Körper irgendwie besser kennengelernt habe und 21 Tage, in denen ich gelernt…

hCG Rezepte und Küchentipps – Erfahrungen mit der Stoffwechselkur

21 Tage Stoffwechselkur… In den letzten 3 Wochen hat sich hier Einiges verändert – und damit meine ich nicht nur mein Gewicht. Im Vorratsschrank…

hCG Diät Tagebuch #4 – 14 Tage, 5 kg und 14 Päckchen Butter…

Es liegen genau 14 Tage der strengen Phase der Stoffwechselkur hinter mir. Und ganz ehrlich; ich hatte es mir schlimmer vorgestellt, als es letztendlich…

hCG Diät Tagebuch #3 – Aufgeben ist keine Option

Die Hälfte ist rum! Mit dem heutigen Tag habe ich Tag 13 der Stoffwechselkur erreicht und es wird Zeit für den nächsten Eintrag hier…

Brot für die strenge Phase der hCG Diät – Eiweißbrot Rezept

Seit 5 Tagen befinde ich mich nun in der strengen Phase der hCG Diät und was mir jetzt schon wirklich, wirklich fehlt ist Brot.…

hCG Diät Tagebuch #2 – Auf und ab der Gefühle und 3,7 kg leichter

Wie sagt man so schön? Aller Anfang ist schwer… Und genauso ging es mir mit dem Start in die 21 Tage Stoffwechselkur. Nachdem die…

Let’s start! hCG Diät Tagebuch – mein Weg durch die 21 Tage Stoffwechselkur

Jetzt ist es soweit – ich ziehe es durch! Lange habe ich darüber nachgedacht und und hin und her überlegt, und jetzt ist der Zeitpunkt…

Stoffwechselkur VitalBody+ – den Stoffwechsel dauerhaft “umprogrammieren”

Wer sich mit dem Thema Abnehmen beschäftigt, stellt schnell fest, dass es viele Wege gibt, die zum gewünschten Erfolg führen sollen. Unzählige Diäten werden in…

Wenn sich auf der Waage nichts mehr tut…

Jeder der schon mal über einen längeren Zeitraum versucht hat abzunehmen, kennt das Problem: es tut sich einfach nichts mehr. Es geht nicht mehr…