Richtig gut schlafen. Das Schlafzimmer als absoluter Wohlfühlort – auch für Allergieschläfer

*Anzeige / In Zusammenarbeit mit Centa Star* Ich bin ein Allergieschläfer. Vor einigen Wochen habe ich hier schon davon berichtet, wie ich dank meiner…

Wie aus der langweiligen Zahnputzroutine eine spannende Challenge mit Belohnungssystem wird – die Playbrush Smart One

*Anzeige – in Zusammenarbeit mit Playbrush* Zähneputzen ist Routine. Mindestens morgens und abends wird zur Zahnbürste gegriffen und los geputzt. Gar nicht drüber nachdenken…

Meine Angst vorm Zahnarzt und warum Mundgesundheit für mich Lebensqualität ist

*Anzeige – in Zusammenarbeit mit TePe* Ich habe Angst vorm Zahnarzt! So wie mehr als die Hälfte aller Deutschen, wenn man verschiedenen Internetartikeln zu…

Der Feind in meinem Bett! Oder: Wie ich zu einem unausgeschlafenen Frühaufsteher wurde…

*Anzeige / In Zusammenarbeit mit Centa Star* Bis mittags schlafen, anschließend Frühstück im Bett und dann einen Serienmarathon im Bett… So oder so ähnlich…

Von Schweinehund und Muskelkater und was man dagegen tun kann – oder: wie ich mich zum Sport motiviere

*Beitrag enthält Werbung* Eigentlich war Sport nie wirklich ein Thema für mich. Immer mal wieder flammte zwar kurz der Gedanke an Sport auf, ebbte…

Wenn der Frühling in der Nase kitzelt – oder: ein Heuschnupfengeplagter atmet durch!

[Anzeige – in Zusammenarbeit mit EMSER] Der Titel dieses Beitrags hätte auch heißen können „Hilfe, ich habe einen Allergiker geheiratet!“. Mein sporadischer Heuschnupfen ist…

"Das hat meine Oma schon so gemacht" [Anzeige]
Von Hausmitteln und Naturmedizin und meine persönlichen Erfahrungen – die Pascoe Hausapotheke als Nachschlagewerk

  Mir geht es gut. Ich bin gesund, meine Familie ist gesund und das soll bitte auch so bleiben. Von den „kleinen Wehwehchen“ mal…

Viel mehr als kalter Kaffee [Anzeige + Gewinnspiel]
Cold Brew Coffee – kalt gebrühter Kaffeegenuss im Sommer und der BRITA Tischwasserfilter für noch besseren Geschmack

  Ich bin Kaffeeliebhaber durch und durch – das dürfte inzwischen allgemein bekannt sein. Mein erster Gang morgens führt mich zur Kaffeemaschine, der Feierabend…

Eine Handvoll Superpower [Anzeige]
Gesunder und leckerer Snack zum Frühstück, für Unterwegs und für Zwischendurch – selbstgemachte Erdnuss-Haferkekse

  Hier mal ein Keks, dort mal ein Schokoriegel, nachmittags zum Kaffee ein Stück Kuchen oder einen Muffin und abends vor dem Fernseher Schokolade…

Einfach loslaufen....
Laufen macht glücklich – echt jetzt! Mein 6 Wochen Trainingsplan zum Glücklichlaufen

  Ganz ehrlich? Ich hätte nie gedacht, dass ich freiwillig – ich wiederhole: f r e i w i l l i g ! …

Schritt für Schritt an's Tagesziel [Anzeige]
Raus aus den Pumps und rein in die Sneakers – für mehr Bewegung im Alltag

  Eigentlich bin ich überhaupt nicht der sportliche Typ. Weder was den Kleidungsstil anbetrifft, noch was meine körperliche Fitness angeht. Diesen Satz hätte ich…

Mein Weg zurück zu mir selbst [Anzeige]
Mein persönlicher „Healthy Lifestyle“ – und wertvolle Tipps rund um Ernährung, Gesundheit und Leben von Food & Health Coach Nadine Hüttenrauch

  In den vergangenen 3 Monaten hat sich ganz schön viel verändert! ICH habe mich verändert – oder besser gesagt: meine Einstellung hat sich…

Wochenendpost - Motivation //
Wenn der innere Schweinehund nicht wäre… Meine Strategie ihn zu überwinden

  Das Jahr 2018 ist inzwischen ganze zwei Monate alt und habe ich Anfang des Jahres noch zahlreiche Artikel im im Internet über das…

Naschen erlaubt...
Leckere Skyr Waffeln mit Banane und ein Zwischenstand nach 3 Wochen mit Weight Watchers

  Waffeln zum Frühstück gefällig? Ich sehe Euch schon die Augen verdrehen und fragen „Wer bitte hat denn Lust sich morgens ans Waffeleisen zu…

#7minuteschallenge [Anzeige]
Meditation ist esoterischer Kram, mit dem ich nichts zu tun habe und Yoga ist kein Sport… Und manchmal denkt man eben doch in Schubladen!

  Eigentlich bin ich durch und durch Kaffeetrinker. Morgens zum Wachwerden, Nachmittags ein Feierabendkaffee und zwischendurch – einfach mal als Muntermacher… Im Winter mutiere…