Eine Handvoll Superpower [Anzeige]
Gesunder und leckerer Snack zum Frühstück, für Unterwegs und für Zwischendurch – selbstgemachte Erdnuss-Haferkekse

  Hier mal ein Keks, dort mal ein Schokoriegel, nachmittags zum Kaffee ein Stück Kuchen oder einen Muffin und abends vor dem Fernseher Schokolade…

Einfach loslaufen....
Laufen macht glücklich – echt jetzt! Mein 6 Wochen Trainingsplan zum Glücklichlaufen

  Ganz ehrlich? Ich hätte nie gedacht, dass ich freiwillig – ich wiederhole: f r e i w i l l i g ! …

Schritt für Schritt an's Tagesziel [Anzeige]
Raus aus den Pumps und rein in die Sneakers – für mehr Bewegung im Alltag

  Eigentlich bin ich überhaupt nicht der sportliche Typ. Weder was den Kleidungsstil anbetrifft, noch was meine körperliche Fitness angeht. Diesen Satz hätte ich…

Mein Weg zurück zu mir selbst [Anzeige]
Mein persönlicher „Healthy Lifestyle“ – und wertvolle Tipps rund um Ernährung, Gesundheit und Leben von Food & Health Coach Nadine Hüttenrauch

  In den vergangenen 3 Monaten hat sich ganz schön viel verändert! ICH habe mich verändert – oder besser gesagt: meine Einstellung hat sich…

Wochenendpost - Endlich Frühling!
Alte Gewohnheiten und neue Ziele – oder: ein Sportmuffel im Bewegungsrausch!

  Vergangenen Sonntag sind wir von unserem Sylt-Urlaub zurückgekommen und während wir so im Auto saßen und die Landstraße entlangfuhren, habe ich mich gefragt…

Wir lieben Brot
Brot zum Abendbrot – ein kerniges Eiweißbrot statt schwerer Kohlenhydrate

  Das Abendessen ist bei uns oft die einzige Mahlzeit, die wir alle gemeinsam zu uns nehmen. Jedenfalls unter der Woche. Am Wochenende essen…

Wochenendpost - Motivation //
Wenn der innere Schweinehund nicht wäre… Meine Strategie ihn zu überwinden

  Das Jahr 2018 ist inzwischen ganze zwei Monate alt und habe ich Anfang des Jahres noch zahlreiche Artikel im im Internet über das…

Naschen erlaubt...
Leckere Skyr Waffeln mit Banane und ein Zwischenstand nach 3 Wochen mit Weight Watchers

  Waffeln zum Frühstück gefällig? Ich sehe Euch schon die Augen verdrehen und fragen „Wer bitte hat denn Lust sich morgens ans Waffeleisen zu…

Wochenendpost - Diätlust oder Diätfrust?
„Wer nicht will, findet Gründe – wer will, findet Wege“ – raus aus der Komfortzone!

  Manchmal braucht es einfach einen kleinen Schockmoment, um neue Wege einzuschlagen – und diesen Schockmoment hatte ich vor ein paar Tagen auf der…

Fit in den Sommer // Mein 8 Wochen Fitnessprogramm für Zuhause

8 Wochen noch – ich höre den Gardasee quasi schon rufen und freue mich unheimlich auf den diesjährigen Sommerurlaub. Bis dahin gibt es zwar…

So lecker kann ein Diätkuchen sein! hCG Rezept: Apfelkuchen

Diät und Kuchen – das passt ja nun so gar nicht zusammen. Aber was ich hier heute präsentiere ist tatsächlich ein Rezept für einen…

hCG Diät Tagebuch #5 – 21 Tage Stoffwechselkur Erfahrungen – ich habe fertig… oder doch nicht?

21 Tage Stoffwechselkur liegen jetzt hinter mir. 21 Tage, in denen ich meinen Körper irgendwie besser kennengelernt habe und 21 Tage, in denen ich gelernt…

hCG Rezepte und Küchentipps – Erfahrungen mit der Stoffwechselkur

21 Tage Stoffwechselkur… In den letzten 3 Wochen hat sich hier Einiges verändert – und damit meine ich nicht nur mein Gewicht. Im Vorratsschrank…

hCG Diät Tagebuch #4 – 14 Tage, 5 kg und 14 Päckchen Butter…

Es liegen genau 14 Tage der strengen Phase der Stoffwechselkur hinter mir. Und ganz ehrlich; ich hatte es mir schlimmer vorgestellt, als es letztendlich…

hCG Diät Tagebuch #3 – Aufgeben ist keine Option

Die Hälfte ist rum! Mit dem heutigen Tag habe ich Tag 13 der Stoffwechselkur erreicht und es wird Zeit für den nächsten Eintrag hier…