• Von Schweinehund und Muskelkater und was man dagegen tun kann – oder: wie ich mich zum Sport motiviere

    *Beitrag enthält Werbung* Eigentlich war Sport nie wirklich ein Thema für mich. Immer mal wieder flammte zwar kurz der Gedanke an Sport auf, ebbte…

    Fit durch den Herbst //
    Mein Wiedereinstieg ins Lauftraining, die Sache mit der Motivation und eine elegante Sportuhr

    **Werbung**   Im April diesen Jahres habe ich angefangen zu laufen – und es hat mir Spaß gemacht. Ich war motiviert bis zu den…

    Einfach loslaufen....
    Laufen macht glücklich – echt jetzt! Mein 6 Wochen Trainingsplan zum Glücklichlaufen

      Ganz ehrlich? Ich hätte nie gedacht, dass ich freiwillig – ich wiederhole: f r e i w i l l i g ! …

    Schritt für Schritt an's Tagesziel [Anzeige]
    Raus aus den Pumps und rein in die Sneakers – für mehr Bewegung im Alltag

      Eigentlich bin ich überhaupt nicht der sportliche Typ. Weder was den Kleidungsstil anbetrifft, noch was meine körperliche Fitness angeht. Diesen Satz hätte ich…

    Mein Weg zurück zu mir selbst [Anzeige]
    Mein persönlicher „Healthy Lifestyle“ – und wertvolle Tipps rund um Ernährung, Gesundheit und Leben von Food & Health Coach Nadine Hüttenrauch

      In den vergangenen 3 Monaten hat sich ganz schön viel verändert! ICH habe mich verändert – oder besser gesagt: meine Einstellung hat sich…

    Auch Rückschläge können motivieren...
    Never give up – aufstehen, Krone richten, weitermachen!

      Meine Grundstimmung diese Woche: durchweg positiv. Zum Glück – denn so konnte ich wenigstens die kleinen Rückschläge, die einem fast tagtäglich begegnen, einfach…

    Wochenendpost - Endlich Frühling!
    Alte Gewohnheiten und neue Ziele – oder: ein Sportmuffel im Bewegungsrausch!

      Vergangenen Sonntag sind wir von unserem Sylt-Urlaub zurückgekommen und während wir so im Auto saßen und die Landstraße entlangfuhren, habe ich mich gefragt…

    Wochenendpost - Motivation //
    Wenn der innere Schweinehund nicht wäre… Meine Strategie ihn zu überwinden

      Das Jahr 2018 ist inzwischen ganze zwei Monate alt und habe ich Anfang des Jahres noch zahlreiche Artikel im im Internet über das…

    Fit in den Sommer // Mein 8 Wochen Fitnessprogramm für Zuhause

    8 Wochen noch – ich höre den Gardasee quasi schon rufen und freue mich unheimlich auf den diesjährigen Sommerurlaub. Bis dahin gibt es zwar…

    Gesundes Frühstück über Nacht – Overnight Oats

    Wie heißt es doch so schön? – Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Und ja, es ist tatsächlich so. Und ja, ich…

    Wenn sich auf der Waage nichts mehr tut…

    Jeder der schon mal über einen längeren Zeitraum versucht hat abzunehmen, kennt das Problem: es tut sich einfach nichts mehr. Es geht nicht mehr…

    BIG DAYS – Viking Heroes Family Challenge – wir waren dabei!

    Ein Wochenende mit der Familie – weg vom Alltag, einfach wegfahren und die gemeinsame Zeit genießen. Gemeinsam etwas unternehmen – macht man doch eigentlich…

    Kinder brauchen Bewegung – Sport statt Medienkonsum

    Angehende Teenies können ja so anstrengend sein! Laura ist 12 Jahre alt, also auf dem besten Weg ins Teenie-Alter, und seitdem sie ein Smartphone…

    Wie eine Armbanduhr zu mehr Aktivität motivieren kann…

    Wie aktiv bin ich im Alltag? Wie viele Schritte gehe ich wohl an einem gewöhnlichen Tag und wie lang ist die zurückgelegte Strecke am Ende des Tages…

    Die Laufsaison ist eröffnet – mit Doppelherz Magnesium Citrat Muskelkrämpfen vorbeugen

    Endlich ist der Frühling da! Morgens zwitschern die Vögel, die Sonne scheint, die ersten Blumen blühen… was gibt es Schöneres? Endlich ist die Laufsaison…