• Von Schweinehund und Muskelkater und was man dagegen tun kann – oder: wie ich mich zum Sport motiviere

    *Beitrag enthält Werbung* Eigentlich war Sport nie wirklich ein Thema für mich. Immer mal wieder flammte zwar kurz der Gedanke an Sport auf, ebbte…

    Veränderungen… Entschuldigung, bin ich hier eigentlich richtig?

    Manchmal hat man das Gefühl, die Welt dreht sich plötzlich schneller. Veränderungen prasseln auf Einen ein und irgendwie hat man das Gefühl nicht mehr…

    Ausgemistet – und dann? Die Ordnung hält sich (leider) nicht von alleine

    „Ordnung ist das halbe Leben“ heißt es so schön. Aber will schon ständig aufräumen und putzen? Ich jedenfalls nicht, denn zugebenermaßen habe ich daran…

    Raus aus dem Winterblues – graue Tage und trotzdem gute Laune!

    Letztes Jahr um diese Zeit steckte ich mitten in einem winterlichen Stimmungstief. Ich war müde, antriebslos, irgendwie gereizt und nichts konnte so richtig mein…

    Fit durch den Herbst //
    Mein Wiedereinstieg ins Lauftraining, die Sache mit der Motivation und eine elegante Sportuhr

    **Werbung**   Im April diesen Jahres habe ich angefangen zu laufen – und es hat mir Spaß gemacht. Ich war motiviert bis zu den…

    #sonntagsglück
    Heute mache ich einfach mal NICHTS! Und das ist gar nicht so einfach wie es sich anhört…

      Einfach mal Nichtstun. Gar nichts. Nicht lesen, Fernsehen, E-Mails checken oder bei Facebook oder Instagram die Zeit totschlagen. Ich meine mal so richtig…

    Einfach loslaufen....
    Laufen macht glücklich – echt jetzt! Mein 6 Wochen Trainingsplan zum Glücklichlaufen

      Ganz ehrlich? Ich hätte nie gedacht, dass ich freiwillig – ich wiederhole: f r e i w i l l i g ! …

    Auch Rückschläge können motivieren...
    Never give up – aufstehen, Krone richten, weitermachen!

      Meine Grundstimmung diese Woche: durchweg positiv. Zum Glück – denn so konnte ich wenigstens die kleinen Rückschläge, die einem fast tagtäglich begegnen, einfach…

    Wochenendpost - Endlich Frühling!
    Alte Gewohnheiten und neue Ziele – oder: ein Sportmuffel im Bewegungsrausch!

      Vergangenen Sonntag sind wir von unserem Sylt-Urlaub zurückgekommen und während wir so im Auto saßen und die Landstraße entlangfuhren, habe ich mich gefragt…

    Wochenendpost - Motivation //
    Wenn der innere Schweinehund nicht wäre… Meine Strategie ihn zu überwinden

      Das Jahr 2018 ist inzwischen ganze zwei Monate alt und habe ich Anfang des Jahres noch zahlreiche Artikel im im Internet über das…

    Naschen erlaubt...
    Leckere Skyr Waffeln mit Banane und ein Zwischenstand nach 3 Wochen mit Weight Watchers

      Waffeln zum Frühstück gefällig? Ich sehe Euch schon die Augen verdrehen und fragen „Wer bitte hat denn Lust sich morgens ans Waffeleisen zu…

    Wochenendpost - Diätlust oder Diätfrust?
    „Wer nicht will, findet Gründe – wer will, findet Wege“ – raus aus der Komfortzone!

      Manchmal braucht es einfach einen kleinen Schockmoment, um neue Wege einzuschlagen – und diesen Schockmoment hatte ich vor ein paar Tagen auf der…

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    Mehr Familienzeit und ein schönes Zuhause – wie sich der Haushalt fast von selbst erledigt

    Jeder einzelne Tag hat 24 Stunden. 24 Stunden, die mir zu Verfügung stehen für Arbeit, Familie, Haushalt, Hobbies, Schlaf… Manchmal erscheinen mir diese 24…